“加藤”
足のむくみ編
お酒を飲むすぎたり、塩分過多の時ってパンパンに全身むくみますよね・・。
むくみとは！？
むくみ(浮腫)とは、細胞と細胞の間の水が、異常に増加した状態を言います。朝起きて鏡を見ると顔が腫れぼったい、夕方になると下肢がむくんで靴が窮屈になる、急に体重が増えたなどの症状が現れます。引用
歳を取るとそれだけでむくみやすかったりするんですよね・・。
むくみに関しておすすめのマッサージ
１番おすすめ・オイルマッサージ
２番おすすめ・もみほぐし
オイルマッサージは全身の筋肉を揉みほぐしながらしっかり流していくマッサージです。むくみが強い箇所を念入りに。全体的に流れる様に施術していくのですが
もみほぐしの場合は「骨盤周り」を意識して施術する様に心がけています。
お尻から裏もも〜ふくらはぎまでしっかりとほぐす！
そうすることでよりスッキリ感が出ます。
時間がある方は是非セルフケアでもやってみてくださいね！
